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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。